BASEINS

Lielais peldbaseins

Apmeklē peldbaseinu sev ērtā laikā. Mūsu baseinā visas dienas garumā ir pieejami dažādu plūsmu peldceliņi, kas sniedz iespēju izvēlēties savām prasmēm un spējām atbilstošāko peldēšanas tempu, un vienlaikus justies komfortabli.

Peldēšanas apmācības

Peldētapmācība bērniem un jauniešiem mazajā un lielajā peldbaseinā. Tiem kas māk peldēt un tiem, kas vēlās iemācīties peldēt. Pilnveido un nostiprina bērna koordināciju, muskuļu attīstību un pareizu stāju.

Aerobika ūdenī

Noņem uzkrāto fizisko nogurumu un emocionālo sasprindzinājumu, uzmundrini sevi un savu ķermeni. Piedāvājam vidējas intensitātes nodarbības sievietēm, kā arī spēka un izturības fitness ūdenī vīriešiem.

Koriģējošā peldēšana

Lielisks ārstēšanās palīglīdzeklis cilvēkiem ar balsta un kustību aparāta problēmām, atjaunošanas līdzeklis ilgstoša, sēdoša vai stāvoša darba veicējiem, kā arī rehabilitācijas un atjaunošanās iespēja tiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu.

Individuālā peldētapmācība

Piedāvājam individuālās nodarbības kvalificētu un pieredzējušu peldēšanas treneru vadībā, izstrādājot katra peldētāja prasmēm, spējām un vēlmēm atbilstošu nodarbību plānu! Izvēlies savu treneri un mēs Tev iemācīsim peldēt.

FITNESS

Aerobikas treniņi

Lielisks sirds un asinsvadu sistēmas treniņš, kas palīdz pārvarēt fizisko un garīgo slodzi, kā arī uzlabo veselību un fizisko formu. Izvēlies sev piemērotāko - Total Body Workout, zumbu, intevāla treniņus vai jogu. Piedāvājam arī boksa treniņus.

Trenažieru zāle

Pie mums ir pieejami dažāda veida trenažieri, kas paredzēti gan pamata vingrinājumu izpildei, gan nopietnākiem treniņiem. Pie mūsu treneriem ir iespēja izstrādāt individuālu treniņu programmu, kas palīdzēs sasniegt labākus rezultātus.

Klinšu kāpšana

Pārbaudi sevi un izmēģini savus spēkus klinšu kāpšanā. Mūsu trases veidotas dažādām grūtības pakāpēm, lai būtu interesanti gan iesācējiem, gan kāpējiem ar stāžu. Klinšu kāpšana gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Boksa zāle

Bokss - tā ir iespēja kļūt stipram gan fiziski, gan garīgi, attīstīt fiziskās dotības, koordināciju un domāšanu, kā arī nostiprināt veselību. Piedāvājam pielāgotas boksa nodarbības gan vīriešiem, gan sievietēm, gan jauniešiem.

Bērnu ballītes

Piedāvājam nosvinēt mazajiem gaviļniekiem savus īpašos svētkus ar sportiskām un jautrām aktivitātēm. Iespēja izvēlēties aktivitātes gan mazajā peldbaseinā, gan aerobikas zālē, lielākiem bērniem - arī klinšu kāpšanu.

FIZIOTERAPIJA

Ārstnieciskā vingrošana

Vingrošana cīņai pret osteoporozi, asinsrites uzlabošanai, elpošanas orgānu sistēmas uzlabošanai, vingrinājumi līdzsvaram un koordinācijai, fiziskās aktivitātes saglabāšanai, tādējādi uzlabojot dzīves kvalitāti.

Fizioterapeita konsultācija

Individiuāls klienta veselības un funkcionālā stāvokļa novērtējums, stājas un gaitas analīze, muskuļu testēšana, ieteikumi turpmākai rīcībai. Pēc nepieciešamības tiek sastādīta individuāla vingrojumu programma.

Masāžas

Masāža palīdz atslābināt saspringušus muskuļus gan sēdoša, gan fiziska darba darītājiem, kā arī sportistiem pēc nopienām slodzēm. Piedāvājam gan muguras, gan kakla-plecu daļas, gan vispārējo masāžu.

Teipošana

Efektīva un tūlītēja metode muskuļu sāpju mazināšanai un pectraumu profilaksei! Piemērota visdažādāko muskuļu un kaulu traumu ārstēšanā, kas palīdz efektīvi ārstēt dažādas izcelsmes sāpes un ķermeņa diskomfortu.