Aerobika ūdenī jeb aerobais fitness ūdenī ir fiziskās aktivitātes veids, kurā vienlaicīgi tiek nodarbināta visa muskulatūra. Ūdens spiediens uzlabo asins cirkulāciju, stimulē sirds asinsvadu sistēmu un atgriež venozās asinis sirdī. Aerobikas kustības ūdenī rada pretestību, kā arī balsta augumu un novērš traumu risku. Ūdens aerobika ir ļoti efektīvs veids Jūsu fiziskās formas uzlabošanai, jo ūdens pretestība nodrošina lielu kustību efektivitāti, vienlaikus saudzējot Jūsu locītavas un muskuļus, neļaujot pārpūlēties.