Boksa zāle

Boksa skola “Legenda” – tā ir pieredzējušu treneru komanda, izstrādātas treniņu metodes, drošības garantija. Treniņus vada Sporta skolas Legenda dibinātājs un profesionāls boksa treneris Viktors Plavinskis un profesionāls bokseris (augst. ped. izglītība LSPA) Sergejs Volodins.

Piegušo grupās uzņem dalībniekus no 16 gadu vecuma. Vienmēr laipni gaidītas arī sievietes, kurām patīk aktīva un patīkama laika pavadīšana – lielisks veids, kā tikt galā ar stresu un vienmēr būt labā garastāvoklī. Nodarbībai ir izstrādāta speciāla programma, lai tiktu attīstītas visas muskuļu grupas, izturība un koordinācija.

Ja Jums ir vēlme iegūt lielisku fizisko formu un uzlabot veselību, tad trenera vadībā Jūs to panāksiet ātri un efektīvi. Par individuālajiem treniņiem jāvienojas ar treneriem.

Lady Fit Box nodarbības programma ir speciāli piemērota sievietēm sākot no 16 gadiem, lai pietiekami īsā laikā un veiksmīgi apgūtu šādas pamatprasmes:

• boksa pamatus;
• pašaizsardzības elementus;
• attīstīt un nostiprināt visas muskuļu grupas;
• uztrenēt spēku, ātrumu un koordināciju.

Regulāri apmeklējot boksa treniņus, ir iespēja samazināt svaru un iegūt  formīgas ķermeņa aprises. Nodarbības laikā nemanot var atbrīvoties no ikdienā uzkrātās agresijas, stresa, depresijas un tā vietā iegūt papildus enerģiju, prieku, kā arī celt pašapziņu!

Ir iespēja vienoties arī par papildus individuālajiem treniņiem.

Ir iespēja izmantot boksa zāli individuālam treniņam kopā ar treneri, vienojoties par laiku ar treneri no boksa skolas “Legenda” vai Lady Fit Box treneri Dēviju Vecrozi.

Ja ir ieplānots individuāls treniņš, bet ar treneri no cita kluba, tad par laikiem vispirms jāvienojas ar fitnesa daļas vadītāju.

Boksa nodarbībās tiek attīstītas daudz un dažādas fiziskās īpašības, tādas kā izturība, spēks, koordinācija, lokanība, līdzsvars u.c.

Iesācējiem “Ķīpsala Boxing” nodarbībās būs iespējams apgūt boksa pamatus, boksa tehniku, uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību, bet pieredzējušie sportisti boksa nodarbībās varēs pilnveidot savas prasmes un iemaņas.

Jaudīgs vidējas un augstas intensitātes treniņš! Treniņā tiek kombinēts darbs gan ar inventāru, gan savu svaru, kas maksimāli ļauj iesaistīt visas muskuļu grupas. Enerģijas lādiņš, muskuļu tonuss un ķermeņa funkcionalitāte ir tikai neliela daļa, ko iegūsi.