logo

Бокс

Бокс развивает не только физическую подготовку, но и мышление, заставляя думать на несколько шагов вперед. Это не просто тренировка для улучшения самочувствия, а возможность полноценно развиваться как сильная личность.

Lady Fit Box

Программа занятий Lady Fit Box разработана специально для женщин от 16 лет и старше и позволяет за достаточно короткое время успешно овладеть следующими базовыми навыками:

  • основы бокса;
  • элементы самообороны;
  • развить и укрепить все группы мышц;
  • натренировать силу, скорость и координацию.

Регулярное посещение тренировок по боксу позволяет уменьшить вес и развить рельефную мускулатуру. Во время занятий участницы незаметно для себя освобождаются от накопившейся за день агрессии, стресса, депрессии, вместо этого получая дополнительную энергию, радость и уверенность в себе!

Есть возможность договориться о дополнительных индивидуальных тренировках.

Кипсала Boxing

На занятиях бокса развиваются много и различные физические свойства, такие как прочность, сила, координация, гибкость, равновесие и др.

Для начинающих на занятиях “Кипсала Boxing” можно будет освоить основы бокса, боксовую технику, улучшить общую физическую подготовку, а опытные спортсмены на занятиях бокса смогут совершенствовать свои навыки.

Уроки бокса для молодежи

Занятия состоят из разминки, изучения элементов техники бокса, выполнения различных заданий, работы как индивидуально, так и в парах.

Используются элементы игр и матчей, последовательность комбинаций согласно возрасту и физическим возможностям участников.

Между молодыми людьми разного возраста и физической подготовки формируются взаимное сотрудничество, доверие, смелость.

Такие занятия способствуют физической выносливости и психическому благополучию.

Самооборона для девушек

Группа, созданная специально для девушек, в которой, кроме упражнений на общефизическое развитие, также изучаются азы бокса.

Урок научит оборонительным навыкам, тактическому мышлению, улучшит координацию, осанку, смелость, уверенность в себе и целеустремленность.

Работа в группе улучшает физическое и эмоциональное состояние.

Индивидуальные тренировки

Желающие могут использовать зал для бокса для проведения индивидуальной тренировки с тренером, договорившись о времени с тренером  Девией Вецрозе.

Если у вас запланирована индивидуальная тренировка с тренером из другого клуба, предварительно следует назначить время у начальника отдела фитнесса.

Информируем о том, что:

!!! Время работы на Пасху!!!

29 марта и 1 апреля МЫ ОТКРЫТЫ -7: 45-21:30 (плавательного обучения не происходит)!
(Бассейн или тренажерный зал 9 евро, для студентов-пенсионеров 6 евро)
30 марта МЫ ОТКРЫТЫ -7: 45-21:30 (обучение плаванию ведется)

31 марта ЗАКРЫТO !