Зал для бокса

Программа занятий Lady Fit Box разработана специально для женщин от 16 лет и старше и позволяет за достаточно короткое время успешно овладеть следующими базовыми навыками:

• основы бокса;
• элементы самообороны;
• развить и укрепить все группы мышц;
• натренировать силу, скорость и координацию.

Регулярное посещение тренировок по боксу позволяет уменьшить вес и развить рельефную мускулатуру. Во время занятий участницы незаметно для себя освобождаются от накопившейся за день агрессии, стресса, депрессии, вместо этого получая дополнительную энергию, радость и уверенность в себе!

Есть возможность договориться о дополнительных индивидуальных тренировках.

На занятиях бокса развиваются много и различные физические свойства, такие как прочность, сила, координация, гибкость, равновесие и др.

Для начинающих на занятиях “Кипсала Boxing” можно будет освоить основы бокса, боксовую технику, улучшить общую физическую подготовку, а опытные спортсмены на занятиях бокса смогут совершенствовать свои навыки.

Занятия состоят из разминки, изучения элементов техники бокса, выполнения различных заданий, работы как индивидуально, так и в парах.

Используются элементы игр и матчей, последовательность комбинаций согласно возрасту и физическим возможностям участников.

Между молодыми людьми разного возраста и физической подготовки формируются взаимное сотрудничество, доверие, смелость.

Такие занятия способствуют физической выносливости и психическому благополучию.

Группа, созданная специально для девушек, в которой, кроме упражнений на общефизическое развитие, также изучаются азы бокса.

Урок научит оборонительным навыкам, тактическому мышлению, улучшит координацию, осанку, смелость, уверенность в себе и целеустремленность.

Работа в группе улучшает физическое и эмоциональное состояние.

Желающие могут использовать зал для бокса для проведения индивидуальной тренировки с тренером, договорившись о времени с тренером  Девией Вецрозе.

Если у вас запланирована индивидуальная тренировка с тренером из другого клуба, предварительно следует назначить время у начальника отдела фитнесса.